価値観の一覧、価値観142個を一挙公開！！

こんな疑問を解決します。

皆さんは「価値観」という言葉を聞いて、どのようなことを思い浮かべますか？

価値観とは、私たちの人生における判断基準や行動の指針となる……

「人生において大切なもの」です。

こちらの記事で詳しく解説していますので興味のある方は是非ご覧ください。

【徹底解説】価値観とは「人生で大切なこと」!!簡単にわかりやすく説明!!

価値観は個人の経験や環境によって形成され、人それぞれに異なる多様性を持っています。

この記事では、様々な価値観を一覧にして紹介します。

これらの価値観を知ることで……

• 自分自身の価値観をより深く理解したり
• 他者との違いを認識する
• 自分の人生の見方が広がる

きっかけになるでしょう。

それでは、人々が大切にしている様々な価値観を見ていきましょう。

この一覧を通じて、あなたの心に響く価値観を見つけられることを願っています。

この記事は以下のような方におススメです。

それでは、解説していきます。

価値観の一覧を紹介！

価値観リスト142個です。

あい	愛	深い愛情や思いやりを持って他者と関わること。
あいされる	愛される	親しい人から愛される。
あいぼ	愛慕	誰かに愛をあたえる。
あじわう	味わう	目の前のことを深く堪能する。
ありのまま	ありのまま	肩肘張らずそのままの自分でいる。
あんしん	安心	安心感を得る。
あんてい	安定	いつも一定して穏やかな人生を送る。安定した生活や環境を求めること。
えいきょう	影響	他人をコントロールする。
おーぷん	オープンさ	新たな体験、発想、選択肢に心を開く。
おもいやり	思いやり	他者に心を寄せて助ける。他者の感情や状況に共感し、配慮すること。相手がしてほしいことをしてあげること。
かいてきさ	快適さ	ストレスのない快適な人生を送る。
がくしゅう	学習	新しい知識やスキルを獲得し続ける姿勢。
かくしん	革新	新しいアイデアや方法を取り入れ、改善を図ること。
かぞく	家族	幸福で愛に満ちた家庭を作る。家族との絆を大切にし、支え合うこと。
かんきょうほご	環境保護	自然環境を大切にし、保護する姿勢。
かんしゃ	感謝	他者の親切や恩恵に対して感謝の気持ちを持つこと。
かんだい	寛大	他者に対して寛容で広い心を持つこと。
かんよう	寛容	他者の過ちや欠点を許す態度。異なる意見や行動を受け入れる態度。自分と違う存在を尊重して受け入れる。
きけん	危険	リスクを取ってチャンスを手に入れる。
きてん	機転	新しい方法を生み出すこと。
きひん	気品	凛とした存在である。
きぼう	希望	未来に望みを持って生きる。
きまえのよさ	気前のよさ	自分の物を他人に共有する。
ぎむ	義務	自分の義務と責任を果たす。
きょうかん	共感	他者の感情や経験を理解し、共有する能力。
きょうちょうせい	協調性	他者と協力し、調和を保つ能力。
きょうりょく	協力	他者と協力して何かをする。力を合わせて取り組むこと。
きりつ	規律	ルールや秩序を守り、自己管理する能力。
きんべん	勤勉	自分の仕事に一生懸命取り組む。熱心に努力し、真面目に取り組む姿勢。
くふう	工夫	もっといいやり方を常に探す。
けんきょ	謙虚	自分の限界を認識し、他者から学ぶ姿勢。自分を過大評価せず、控えめな態度を取ること。自分を過大評価せず、控えめな態度を取ること。
けんこう	健康	身体的、精神的な健康を維持する努力。健やかで体調よく生きる。
げんざい	現在	今の瞬間に集中して生きる。
げんじつ	現実	現実的、 実践的にふるまう。
けんしん	献身	誰かに奉仕して生きる。
けんそん	謙遜	自分を誇示せず、控えめな態度を取ること。つつましい態度で生きる。
けんりょく	権力	他者に対して責任を持って指導する。
こうきしん	好奇心	新しいことを知りたい、学びたいという欲求。
こうけん	貢献	世界の役に立つ。
こうじょうしん	向上心	より良い自分や状況を目指す姿勢。
こうせい	公正	偏見なく、公正に扱うこと。
こうへい	公平	偏りなく公平に扱うこと。全ての人を公平に扱う。人や物事を平等に扱うこと。
こうふん	興奮	スリルと刺激に満ちた人生を送る。
ごうり	合理	理性と論理に従う。
こうりつせい	効率性	最小限の労力で最大の効果を得ようとする姿勢。
こくふく	克服	困難なことを乗り越え成長する。
こどく	孤独	他人から離れて1人でいられる時間と空間を持つ
じあい	慈愛	深い愛情と思いやりを持って接すること。
じこぎせい	自己犠牲	自他者や大義のために自分を犠牲にする姿勢。
じこけいはつ	自己啓発	自己を向上させ、成長し続ける姿勢。
じこじつげん	自己実現	自分の可能性を最大限に発揮すること。
じこしゅちょう	自己主張	自分の意見や権利を適切に表現すること。
じこじゅよう	自己受容	自分の長所も短所も含めて受け入れること。
じこにんしき	自己認識	自分について深い理解を持つ
じしん	自信	自分の能力や判断を信じる気持ち。
じせいしん	自制	衝動や欲求をコントロールする能力。自分の行動を自分でコントロールする
じぜん	慈善	他者や社会のために善行を行うこと。
じそんしん	自尊心	自分自身を価値ある存在として認識すること。自己肯定感を持つ。
じひ	慈悲	他者の苦しみを和らげようとする思いやり。
しゃかいこうけん	社会貢献	社会の発展や他者の幸福に寄与すること。
しゃざい	謝罪	過ちを認め、心からの謝罪をする勇気。
じゆう	自由	何にも縛られず思うままに生きる。自己決定と選択の権利を持ち、制約から解放されていること。
じゅうなん	柔軟	新たな環境にも簡単になじむ。状況に応じて適応し、変化する能力。
じゅくたつ	熟達	いつもの仕事・作業に習熟する。
じゅよう	受容	ありのままの自分と他人を受け入れる。
しょうじき	正直	嘘をつかず、真実を語る態度。ウソをつかず正直に生きる。
じょうねつ	情熱	強い思いや熱意を持って物事に取り組むこと。何らかの活動に熱い感情を抱く。
しょうり	勝利	自分や相手に打ち勝つこと。
じりつ	自立	自分で考え、決定し、行動する能力。人まかせにしないで自分で決める他者に依存せず、自分で判断し行動する能力。人に頼らず、自分の力を自由に発揮すること。
しんきょう	信教	自分を超えた存在の意思を考える
しんちょう	慎重	行動や決定の前に十分に考慮する態度。
しんねん	信念	自分が正しいと思う通りに行動する。信じたことをやり通すこと。
しんぷる	シンプル	簡素ですっきりした生活を送る
しんみつ	親密	少数の人と密接な関係を築く
しんらい	信頼	信用があって頼れる人間になる。他者や状況に対して信用を置くこと。
しんり	真理	真理、真実、哲学。
せいあい	性愛	活動的で満足のいく性生活を送る。
せいかくせい	正確性	自分の意見や信念を正しく伝える。
せいぎかん	正義感	公正さと道徳的な正しさを重んじる態度。公正さと道徳的な正しさを追求すること。
せいこう	成功	目標を達成し、望む結果を得ること。
せいじつ	誠実	関わった人にウソをつかず誠実に生きる。真心を持って接する態度。言動が一致し、真摯な態度を保つこと。正直で真摯な態度を持ち、言動を一致させること。
せいしんせい	精神性	精神的に成長し成熟する。
せいちょう	成長	良い方向への変化と成長を維持する。
せいやく	誓約	絶対に破れない約束や誓いを結ぶ。
せきにん	責任	自分の行動と決定に対して説明責任を持つこと。責任をもって行動する。
せっきょくせい	積極性	自ら進んで行動する姿勢。
せっせい	節制	過度を避け、適度を保つ態度。
せつど	節度	適度を保ち、過度を避ける態度。
そうぞう	創造	新しくて斬新なアイディアを生む。新しいアイデアや方法を生み出す能力。
そんちょう	尊重	他者の価値や権利を認め、敬意を払うこと。
たっせい	達成	何か重要なことを達成する。
たのしさ	楽しさ	遊ぶことで人生を楽しむ。
たふねす	タフネス	丈夫で強い身体を保つ。
ちしき	知識	価値ある知識を学ぶ、 または生み出す。学び、理解を深めることを重視すること。
ちつじょ	秩序	整理されて秩序のある人生を送る。
ちゅうじつ	忠実	約束や義務を守り通す態度。
ちゅうせい	忠誠	信念や約束、関係性に対して誠実であること。理想のために献身的につくすこと。
ちょうせん	挑戦	難しい仕事や問題に取り組む。
ちょうわ	調和	周囲の環境と調和しながら生きる。
つつしみ	慎み	過剰を避けてほどよいところを探す。控えめで節度ある態度を保つこと。
でんとう	伝統	過去から受け継がれてきたパターンを尊重する。文化や習慣を尊重し、継承すること。
どくりつ	独立	他者に依存しないで生きる。自立し、自己決定できる能力。
どりょく	努力	ある目的のために力を尽くして励むこと。
なかま	仲間	同じ目的に向かう同志と過ごす。
なっとく	納得	考え抜いて決断を行う。
にんき	人気	多くの人に好かれる。
にんたい	忍耐	困難や逆境に耐え、目標に向かって継続する能力。困難や苦痛に耐え抜く力。辛抱強く落ち着いて待つこと。
ねっちゅう	熱中	目の前のことに深く集中する。
はっき	発揮	自分の能力を120%発揮して生きる。
はっけん	発見	新しいものごとを見つけ出す。
はんこう	反抗	権威やルールに疑問を持って挑む。
び	美	身の周りの美しいものを味わう。
びとく	美徳	道徳的に正しい生活を送る。
ひとだすけ	人助け	周囲の人の役に立つ。積極的に人の力になってあげること。
ひとり	ひとりに尽くす	唯一の愛し合える相手を見つける。
ひょうげん	表現	自分を世界に対して表現する。
ひんかく	品格	高い道徳性と品位ある行動を保つこと。
ぷろふぇっしょなる	プロフェッショナル	結果に妥協せず取り組む。
へいおん	平穏	自分の内面の平和を維持する。
へいわ	平和	争いのない、調和のとれた状態を求めること。世界平和のために行動する。
へんか	変化	変化に富んだバラエティ豊かな人生を送る。新しい状況や変化を受け入れ、適応する能力。
ぼうけん	冒険	新しくてワクワクする体験をする。
ほこり	誇り	自分や所属する集団に対する肯定的な感情。
ミニマル	ミニマル	必要最低限のミニマルな暮らしをする。
みりょく	魅力	身体的な魅力を保つ。
めいせい」	名声	有名になって存在を認められる。
めんどうみ	面倒見の良さ	他人の面倒を見て育てる。
もくてき	目的	人生の意味の方向性を定める。
やさしさ	優しさ	思いやりと親切さを持って接すること。
ゆうかん	勇敢	危険や困難に立ち向かう勇気。
ゆうき	勇気	困難や危険に直面しても、正しいと信じることを行う力。恐れず困難に立ち向かうこと。
ゆうじょう	友情	親密で助け合える友人を作る。友人との深い絆と相互理解を育むこと。
ゆうふく	裕福	金持ちになる。
ゆーもあ	ユーモア	人生や世界のユーモラスな側面を見る。笑いで人生に潤いを与えること。
ゆるし	許し	他人を許しながら生きる。
よか	余暇	自分の時間をリラックスして楽しむ。
よゆう	余裕	時間やお金にゆとりがある。
よろこび	喜び	良い気分になること。
らっかんしゅぎ	楽観主義	前向きな態度で物事を捉える姿勢。
れいぎ	礼儀	社会的なマナーや作法を守る態度。他者に対して誠実で礼儀正しく接する。
ろまんす	ロマンス	興奮して燃えるような恋をする。
わんねす	ワンネス	自分よりも大きな世界との繋がりを感じる。

価値観一覧、価値観リスト142個のダウンロード

価値観リストのエクセルデータは、下記からダウンロード可能ですのでご自由にお使いください。

それでは、価値観リストの使い方について解説していきます。

価値観リストの使い方

と思う方もいるかもしれません。

価値観リストを作成するのに参考にしたニューメキシコ大学の自己省察研究のやり方を紹介したいと思います。

価値観に点数をつける

142個あるので大変ですが、一つ一つの価値観に１～3点で得点をつけていきます。

点数のつけ方は……

となっています。

3点をつけた価値観を10個に絞る

次に３点の見つけた価値観を10個に絞ります。

10個に絞った価値観を並び替える

最後に優先順位の高いほうから１０個に並び替えます。

それが今の自分の価値観、つまり「人生で大切なこと」となります。

価値観一覧を使用する際の注意点

価値観リストを使用する際の注意点を説明しておきます。

価値観は変わる

価値観は変化します。

昔に一度したからといって、その価値観が継続するわけではありません。

最初の頃は定期的（３か月や半年に１度）やってみると良いでしょう。

また、ずっと価値観リストの言葉を使うのではなく、自分の言葉で自分の価値観をせつめいできるように価値観を明確に細かく表現できるようになっていきましょう。

点数を変えてみても良い

ニューメキシコ大学の調査では80個の価値観に3点採点方法でした。

今回のリストは142個あるので採点方法を5点にしても良いです。

例えば……

といった感じです。

ワークとしての価値観リストの使用

職場等のグループで、各自で価値観リストを採点して10位までの価値観リストを見せ合うのも自分の価値観を知るだけでなく、他人の価値観を知る機会になり、人間関係の土台を作る良いワークになります。

コミュニケーションや職場でのワークについては、過去の記事で詳しく解説していますので興味のある方は是非ご覧ください。

コミュニケーション能力を高める方法を徹底解説！価値観理解から実践テクニックまで！

価値観の違いを乗り越える！相互理解とアサーションの実践ガイド！

価値観一覧で価値観を見つけたら？

価値観を見つけたら価値観の活かし方を考えていきましょう。

このブログには……

という3カテゴリーがあります。

自分の価値観を見つけた方は是非、「価値観の活かし方」も覗いてみてくださいね。

価値観一覧を作成するのに参考にした文献等

このリストを作るのに参考にさせていただいた文献を紹介いたします。

世界一やさしい「やりたいこと」のみつけかた

まずは、八木仁平さんの『世界一やさしい「やりたいこと」のみつけかた』です。

自己理解を専門にされている方のベストセラーです。

海外でも翻訳されて出版しています。

とても読みやすいですし、読み終わったころには自分のモヤモヤしていた部分が言語化されてスッキリします。

ワークがありますが、私は一晩で読み終わりました。

その後、出版された『世界一やさしい「才能」の見つけ方』もおすすめです。

自分の強みや得意がわからない、といった方には必読本です！

この本も『世界一やさしい「やりたいこと」のみつけかた』同様、とても読みやすく、新しい発見があること間違いなしのおすすめです。

ニューメキシコ大学の自己省察研究

2011年にニューメキシコ大学が発表した『自己省察研究』の中に80個の価値観リストというものが公表されています。

インターネットで、「ニューメキシコ大学,価値観リスト」と検索すると様々なメディアで紹介されていますので興味のある方は見てみてくださいね。

Values Book 子どもに伝えたい16の価値観

もう一冊は、『Values Book 子どもに伝えたい16の価値観』です。

リンクが見つからなかったので私の自前のものです(;’∀’)

アメリカの大手教育出版社「マグロ－ヒル・パブリッシャーズ」の幼児向け書籍部門の教材開発専門家チームの副リーダーであるパム・シラーさん。

アメリカのフリーランスのライターで教育コンサルタントも務めているタメラ・ブライアントさん。

この二人による著書です。

かわいいイラストと読みやすい文章でとても分かりやすいです。

実は、私は翻訳された本が苦手なのですが、この本はとても読みやすかったです。

子供への伝え方が丁寧に書かれていますので、お子様がいらっしゃる方にはオススメです。

これらの本を参考にして価値観リスト作りました。

興味のある方は是非書籍も読んでみてくださいね。

まとめ

今回の記事では価値観の一覧を公開しました。

自分にある価値観はもちろん、他人の価値観も想像することでより人間の理解に繋がるでしょう。

価値観や自己理解に興味のある方は是非他の記事も見てみてくださいね。

ありがとうございました。